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La l-glutamine pour une récupération optimale ?
La l-glutamine est un acide aminé non-essentiel qui peut être synthétisée à partir de l’acide glutamique. Très importante pour l’organisme, la glutamine est aussi l’acide aminé le plus abondant dans notre corps. Il faut savoir que près de 60% des acides aminés présents dans la masse musculaires sont représentés par de la glutamine, ainsi que 20% du total des acides aminés en circulation dans notre corps.
Intérêt d’une supplémentation en glutamine
Lors d’une séance d’entrainement ou suite à un effort important, le besoin de glutamine est tel qu’elle peut ne plus être synthétisée en quantité suffisante. Acide aminé pourtant non-essentiel, elle devient un acide aminé conditionnellement essentiel (comme les BCAA). L’intérêt alors de prendre un complément en Glutamine devient intéressant. En effet, se supplémenter en glutamine va permettre la préservation de son taux dans l’organisme. Elle va permettre de mieux récupérer lors d’efforts physiques importants.
De plus, elle va également participer à la reconstruction des muscles endommagés et prévenir du syndrome du surentraînement. Autre intérêt de se supplémenter en Glutamine est qu’elle permet de lutter contre les crampes musculaires. Elle va aussi contribuer à l’optimisation du volume cellulaire.
Glutamine et intestins
Par ailleurs, des études ont démontré l’intérêt bénéfique d’une supplémentation en glutamine pour les intestins. En effet, le système digestif utilise une grande importante de glutamine comme énergie. Elle pourrait permettre une amélioration de l’entretien de la paroi intestinale, ainsi que du transit.
Conseils d’utilisation : Vous pouvez consommer 1 dose de 4g après votre entraînement et/ou avant le coucher.
Composition pour une dose de 4g : Glutamine 4g
Ingrédients : Glutamine
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AVERTISSEMENTS
Les compléments alimentaires ne doivent pas s’utiliser en remplacement d’une alimentation équilibrée et variée, mais dans le cadre d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser les doses recommandées. Tenir hors de portée des enfants.
INFORMATIONS ALLERGÈNES
Produits fabriqués dans des ateliers qui utilisent des protéines de lait, de soja et d’œufs, du gluten, des arachides, des poissons et des crustacés.
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